Jakt på mer energi!
Jag är inne i en ganska tung period nu. Mycket att tänka på med nytt schema på jobbet och jag har alldeles för lite ork. Så nu inleds operation "öka orken" Hahaha. Jag ska:
*Promenera varje dag - minst 20 minuter
*Äta minst 2 frukter per dag
*Sitta mindre vid datorn
*Lägga mig i bra tid på kvällen
*Äta bättre kost - slut med vitt bröd och sötsaker! Håll i er familjen nu blir det FULLKORN!
*Träna på Friskus minst 1 gång i veckan
*Lägga fullt fokus på en sak i taget ;) - Hallå, jag ska försöka iallafall, hihi.
*Fokusera på det positiva i tillvaron!
Yeah! Here we go!!
Många bollar i luften ger lätt en känsla av stress och tar för mycket energi.
heja milla!
Heja heja, jag känner ugefär likadant! Nu jä*ar kör vi!!!!
jag är med och på!! kör hårt från måndag!! Börjar träningen med att prova på "afro dans" på måndag kväll.. ska bli riktigt kul!
Ha ha...jag blir lite full i skratt när jag läser din öka-energi-lista. Den skulle kunna vara skriven av mig! Fast jag går drygt en timme 3-4 ggr i veckan istället för 20 min/dag. Om några timmar ska jag (JAG!) på mitt första Step-up-pass.....nervöst men kul!
Heja oss!
Kram!